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血管堵没堵?走两步,出现这5个信{号就}要当心!

走路是我们每天都在做的事

如果走路时有异样的感觉

可能是血管“堵”了的信号

走路时,如果出现以下5个信号,一定要引起重视,可能是血管出现了健康问题。

1.走路速度快时,出现胸闷、胸痛;

3.突发一侧肢体活动不利,感觉异常;

4.走路几分钟,就觉得双腿乏力、肌肉酸痛;

健康提示:如果以上症状出现一个或多个,提示可能会有身体不同部位的血管闭塞或者是血管严重狭窄的问题,需要引起重视。

其次,如果中老年人出现经常头晕、平衡失调,以及蹲起后出现头晕,眼前发黑的情况,也要警惕可能是血管堵塞。

怎么让你的血管强大起来?

这样吃让你的血管强大起来:

1、这四样食物要多吃:

①新鲜蔬果,每天摄入500克以上;

2、这四样食物要少吃:

③精制甜食,比如蛋糕、饼干、糖果;

④油腻浓汤,比如肉骨汤、大骨汤。

3、改掉5个不良习惯,打通血管的“高速通路”:

久坐、控制不好“三高”、吸烟饮酒、长期熬夜、常被坏情绪“控制”。

中国吉林网综合自CCTV生活圈、佛山发布

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