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中新健康丨别再乱补了!专家:不是所有人群都适{不是所有}合大补

  中医进补并非人人适合,需先辨体质。有些人补后脸上长包、大便不通、越补越难受,就是因为补错了方向。火旺烦躁、睡不好的人,越补越烦躁;脾胃虚弱者消化力差,宜缓慢进补;湿热重的人本身就易腹胀,应先疏肝、健脾、化湿,而不是盲目峻补。日常可照镜子看舌苔:舌苔厚腻者多湿浊内蕴,不宜进补;舌红少苔者多属阴虚火旺,也要谨慎。(赵方园 张静 陈庆洋 刘晨曦)

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